반응형 tip/life212 같이 먹으면 좋은 음식 7가지 우리가 먹는 음식에도 남녀가 결혼전에 궁합 보듯이 음식에도 궁합이 있을까? 우리가 먹는 음식에도 음식 궁합이 있다. 즉 같이 먹으면 도움이 되는 음식이 있고 같이 먹으면 좋지 않은 음식이 있다. 음식 궁합이 좋은 음식들은 같이 먹으면 모자란 영양분을 서로 보충해 주거나, 영양소 흡수에 도움을 준다. 콩 + 국수 = 고소한 콩국수 우리나라에서는 짜장면이 가장 친숙한 중국 음식 중의 하나이다. 하지만 짜장면은 기름에 지지고 볶아서 칼로리가 높고 살찌는 음식중의 하나이다. 삶은 국수는 수분이 가장 많고 대부분이 전분이고 100그램당 단백질이 3그램, 지방이 0.9그램 들어 있다. 또한 필수 아미노산이 매우 적게 들어있고 비타민이나 미네랄도 적게 함유되어 있다. 필수 아미노산은 우리 몸에서 합성이되지 않기 때문.. 2023. 2. 5. 같이 먹으면 안되는 음식 6가지 같이 먹으면 좋은 음식이 있듯이, 같이 먹으면 안좋은 음식궁합 상극의 조합들도 있다. 음식 궁합이 안 좋으면 몸의 기능을 떨어뜨리거나 영양소를 파괴, 또는 영양소 흡수를 방해하는 경우가 있다. 장어와 복숭아 장어는 보양식으로 영양가가 높은 음식으로 특히 일본에서는 더 유명하다. 장어는 비타민A가 100g 당 4700IU 들어 있어 일반 식품중에 가장 많은 양의 비타민A를 보유하고 있다. 비타민A는 성장과 생리작용, 점막 피부 재생 작용, 면역력 증가, 시력 기능에 필요하다. 비타민E도 풍부하여 항산화 기능으로 노화 방지에 도움을 준다. 불포화지방산인 오메가3도 풍부하여 나쁜 지방을 제거 하는 데 일조를 한다. 필수아미노산과 단백질도 많기 때문에 근력 향상과 근육 형성에 도움이 되고 따라서 우리에게 활력을.. 2023. 2. 4. 치매 증상과 예방 및 치료방법에 관하여 치매 유병률 2017년 통계에 의하면 대한민국 전국 노인인구 7백만 중 치매환자가 약 70만명으로 10명당 1명꼴이다. 또한 매일 약 12분당 한명씩 발생하는 추세이다. 더구나 고령화 따라 점점 더 늘어날 전망이다. 가족들은 매일 6-9시간을 치매 환자 돌보는데 사용해야하고, 연간 약 2천만원 비용이 치매 환자 돌보는데 소요된다. 발병에서 사망까지 심장병은 약 3-4년, 암은 5-6년, 치매는 8-16년으로 환자는 일상 생활이 어렵고 환자 가족은 경제적 심리적 부담이 매우 클 수 밖에 없다. 치매란? 치매는 하나의 질환이 아니라 수많은 원인을 갖는 증후군이다. 치매는 영어로 dementia (디멘시아) 라고 하고, 뺏다라는 의미의 de 라는 단어와 정신기능이라는 의미의 mentia 라는 단어가 합쳐진 단.. 2023. 2. 3. 아르기닌의 효능과 복용법 및 부작용 아르기닌(L-Arginine)은 조건부 필수 아미노산중의 하나로 체내의 암모니아를 요소로 변환 시킬때 쓰이는 필수 요소이며, 상피세포, 뇌세포, 일산화 질소를 만들 때 많이 쓰인다. 특히 일산화 질소는 혈관을 확장하는 작용이 있어 협심증이나 고혈압 증상을 치료할 때 쓰인다. 아르기닌 섭취는 대부분의 사람들에게 도움이 되지만 특히 다음과 같은 사람들에게 좀 더 도움을 줄 수 있다. 근력이 떨어지거나 근육이 부족한 사람 발기력이 약한 사람 임신 준비하는 여성 협심증이나 심근경색 환자 (의사와 의논 후 복용 할것) 고혈압 환자 지방간 환자, 비만 환자 면역력이 약한 사람 화상이나 상처 입은 환자 노화방지를 원하는 사람 술을 자주 드시는 분 아르기닌 효능 아르기닌은 거의 만병 통치약 같이 우리 몸의 여러 곳에 .. 2023. 1. 31. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 53 다음 반응형
